La 8.5 de Guillaume

Petit récit de la 8-5

En solo, histoire de faire du volume en mode entraînement, tout en profitant du tivolis des 3 frères de Sandrine inscrits sur le relais à 4. Départ ultra rapide devant, les frères chevoleau ne sont pas venus enfiler des perles, et David Menanteau met tout le monde d’accord sur la première boucle de 5km, 200m de D+. Je passe le premier tapis rouge en compagnie du vainqueur 2018 qui avait

enquillé 85 bornes 😱 😱 😱 , sur un circuit certes plus roulant. Pas du tout prévu enchaîner tout ça moi… on discute un peu avec Vincent, de La Rochelle qui vient préparer l’utpma. Moins de 30 le 2ème tour tout va bien (heureusement hein!!). Arrêt pipi au départ du 3ème tour, je reprends Vincent et sur ma lancée je pars devant. Trop tôt sans doute mais c’est grisant ces enchaînements de montées sèches et/ou faux plats interminables. Et des descentes peu techniques je m’éclate. Je me dis que je m’arrête à mon ravito perso mais mon beauf me file mon camel au passage et j’enchaîne. Petit arrêt au micro de speak yo animation qui va passer tout le we sur les courses en prépa pour notre raid… je suis bien et ce format avec des relayeurs permet de discuter avec des mecs différents chaque tours. C’est top.

4 tours, 2h04, 20km, 800m. Qq petits signes musculaires me signalent que ça tabasse pas mal qd même. Les 2 tours suivant se passent pas mal, je gère le rythme, m’arrête tous les 2 tours pour un ravito express, la belle famille est aux petits soins merci à eux… j’attaque le 7 eme tour regonflé à bloc, Je viens de croiser Vincent , le vainqueur de l’an dernier qui vient de bâcher le bide en vrac… on arrive petit à petit à mi course et ça devient compliqué… physiquement un peu, mentalement surtout… ça va être long je crois. Louis m’accompagne sur le 8eme ça me fait du bien mais je suis ds le dur. Je vois son regard un peu inquiet, je sens bien que mon allure n’est pas top… pour un mec qui donne des conseils sur la biomecaniq de course, j’espère qu’il n’y a

pas de caméra. 😂 heureusement il fait super beau, même si la fraîcheur arrive. Je n’ai pas trop d’idée sur l’état du 2ème on me parle de 10’… ah la la faut pas lâcher…pour un mec qui venait

juste faire une séance d’entraînement c’est chaud ds la tête… putain de dossard…

Petit arrêt au stand, je pose mes fesses sur une chaise, je mets un petite laine et mes manchons mollets… que du bonheur; yo le speaker m’attend, il veut faire le tour avec moi en commentant en direct. Bien rigolo d’être interviewé en direct en courant. Manquerait plus qu’il me colle un autocollant antenne 2 (pour les fans des inconnus). Du coup je fais le mec au top et on cale le tour en 32’ qd le 8eme et 10eme se font péniblement en 40’. Les descentes deviennent dures, mais je commence à voir le bout, en imaginant qu’il ne me reste que 3 tours si je gère bien le chrono. Louis repart avec moi pour le 11eme tour, on arrive à 6h et comme d’hab’ le mental reprend le dessus et Louis me dit que je suis bien. Le long faux plat est devenu la partie la plus dure, entre course et marche, les longues portions de courses aussi. Finalement contrairement à beaucoup, le dernier coteau avec ses 2 grosses côtes reste ma partie préférée.

Paul prend la suite de son frère il a tellement peur de me ralentir qu’il court devant. François et Flo nos flèches rapvistes nous accompagnent sur la descente pour leur échauffement du 23. François

gagnera facile qd Flo but se demande encore comment il a raté le bon chemin 😡

Je calcule pas vite mais me dit que en arrivant plus de 10’ avant 8h05, je devrai repartir car

derrière c’est toujours à 10-12’. Mais la tête va bien. Paul enchaine un 2ème tour ds le noir sans frontale pour lui. Il m’emmène tel un vrai pacer c’est top. Je termine à 15’ du gong final, il me faut repartir pas de pb. Je fais le mec serein et laisse mon camel. Oups erreur j’ai bien vite soif et ds le dur limite hypo. Julien basketteur de St germain m’accompagne sur ce dernier tour c’est top ça

passe crème (enfin presque 🤔 )

Dernière montée dernier tapis rouge… je suis cuit cramé. Je m’assois, me ravitaille et me couvre.

La demi heure qui suit n’est pas simple, les copains semblent s’en amuser les ….. 😂 Normal non?

Ça va mieux après. La bière? Pas sûr. Sandrine arrive juste 3’ après moi, elle gagne le 13km avec des sensations top. Bonne soirée finalement

Conclusion

Course top, format de 5km inhabituel mais sympa une fois de temps en temps.

Pour ceux qui veulent essayer du matos des chaussures différentes camel… top

Perso séance volume Check peut être un chouya top much, la ligne rouge à été frôlées. 70km, 2800m de D+.

Prêt pour l’aubrac 😂 🤔 😲 😘😘😘